Niejeden z nas zmaga się z pytaniem „jaki materac wybrać?”. Dopasowanie trafnego materaca jest niezwykle istotne, gdyż w łóżku przebywamy nawet przez 1/3 życia! To właśnie dlatego sen powinien odprężać i dodawać sił na kolejny dzień umysłowi, podobnie jak ciału. Materac z najlepszych surowców, który niewłaściwie dobrano nie zapewni pożądanego odpoczynku, zaś jego użytkowanie nie będzie przyjemne i niewygodne. Na stronach internetowych i w sklepach stacjonarnych jesteśmy zasypywani różnymi ofertami, które zaskakują swoją ceną i właściwościami. Stojąc przed takimi wyborami sprzedawcy i producenci stawiają nas – klientów w trudnej sytuacji i nie możemy zdecydować jaki materac jest dla nas.
Metoda na wybór materaca
Bardzo dużo osób przy wyborze materaca kieruje się jedynie kryterium swojej wagi, co nie jest dobrym pomysłem. Ten sam materac ułoży się inaczej pod ciężką, ale wysoką osobą niż lekką osobą tego samego wzrostu. Jaki jest więc sposób na wybranie materaca? Jest na to sprawdzona i prosta metoda, polega na położeniu się śmiało na wybranym materacu na plecach i wepchnięciu dłoni pod część pleców na wysokości lędźwi, a wówczas:
Materac jest za twardy gdy dłoń nie napotyka oporu i bez oporu wsuwa się pod plecy
Materac jest za miękki jeżeli wetknięcie dłoni jest niemal niemożliwe
Materac jest idealny gdy dłoń napotyka niewielki opór, ale wsuwa się pod plecy bez większego problemu
Materac należy wybrać tak, żeby był dłuższy od osoby śpiącej nie mniej niż 20 cm, dzięki temu w pełni odda swoje właściwości.
Ulubiona pozycja do spania
Każdy z nas śpi w innej pozycji nieświadomie zmieniając je w środku nocy, dlatego przy wyborze materaca powinniśmy wziąć je pod uwagę.
Osoby śpiące na plecach mają do dyspozycji najszerszą gamę produktów, ponieważ pozycja ta uchodzi za najzdrowszą i najbardziej naturalną przez co zdecydowana większość materacy będzie odpowiednia dla takich osób bez ryzyka bólu czy dyskomfortu. W tym przypadku należy poszukiwać produktów zarówno twarde jak i o średniej twardości.
Układanie się do snu na boku to bardzo często przybierana pozycja, która wymaga wyjątkowych atrybutów materaca, aby była wygodna i odprężająca. Osobom śpiącym w takiej pozycji polecane są materace elastyczne o średniej twardości.
Osoby, które lubią spać na brzuchu mają zdecydowanie najtrudniejsze zadanie wybierając materac. W takim ułożeniu największy nacisk ciała kulminuje się w okolicach miednicy i bioder, co często powoduje nienaturalne wygięcie kręgosłupa i zapadanie w materac. W takim razie materac powinien odznaczać się twardością i odpowiednią elastycznością oraz utrzymywać ciało w odpowiedniej pozycji.
Twardość
Odmiennie o panujących do niedawna opinii bardzo twardy materac to nie najlepszy wybór dla każdego. Nieodpowiednio dobrana twardość może być przyczyną schorzeń i bólów, takie same problemy może powodować za miękki materac. Biorąc to pod uwagę należy stwierdzić, że twardość materaca ma niezaprzeczalny wpływ na jakość i komfort snu, ale musimy pamiętać, że nie ma uniwersalnej twardości dla każdego, jest to sprawa bardzo indywidualna, która jest uzależniona od wielu czynników takich jak pozycja spania, masa ciała czy wzrost.
Dwa czy jeden
Jest to bardzo osobista kwestia i zależy od osób śpiących w jednym łóżku. Jeśli lubią spać razem przytulając się do siebie, są podobnej wagi, a preferencje co do twardości i rodzaju materaca są identyczne to z dobrym skutkiem mogą korzystać z jednego wspólnego materaca. Dla osób, które z różnych przyczyn chcą spać w jednym łóżku, a jednocześnie osobno korzystniejszą opcją mogą zostać dwa materace, które będą dostosowane do indywidualnych preferencji każdej z osób.
Stelaże
Przy zakupie nowego materaca oraz łóżka nie zastanawiamy się nad stelażem, co jest zdecydowanym zaniedbaniem dlatego że nawet najlepszy materac może źle funkcjonować i ulec szybkiemu zniszczeniu, gdy jako podstawę posiada niewłaściwy stelaż. Czasami do nowego łóżka dodawany jest stelaż, który jest zrobiony niestarannie a wręcz niedbale, który w porównaniu do wysokiej klasy produktu wypada biednie. Warto kupić porządny stelaż, który będzie nie tylko dobrą podporą, ale również wydobędzie wszystkie właściwości materaca oraz zapewni odpowiedni obieg powietrza, a także pozwoli na dopasowanie twardości.
Niezwykle istotnym, jednak często zapominanym elementem materaca jest pokrowiec. Jego przeznaczeniem jest ochrona materaca przed ewentualnymi zabrudzeniami oraz przedłużyć jego żywotność do maksimum, a także zagwarantować właściwy obrót powietrza w materacu. Dzięki zastosowaniu pokrowca do środka materaca nie przedostają się martwy naskórek pot czy kurz a w efekcie w jego wnętrzu nie rozwijają się drobnoustroje czy bakterie. Opłaca się zainwestować w pokrowiec, który można zdjąć i wyprać w pralce, dzięki czemu łatwiej utrzymać go w czystości.